Polední TABATA je zpět!
Každou středu od 4. září v 11:50 se na Vás těší Simča Č. s lekcí Tabaty.
Rádi bychom vám představili novou lektorku TRX Verču L., která si nově bere na starost úterní lekce od 16:00. Veronika odmalička vyzkoušela spousty sportovních aktivit, ale po objevení skupinových lekcí si nejvíce oblíbila „fitness“. Kromě vedení lekcí se ráda ve volném čase věnuje vysokohorské turistice, ferratám či volejbalu. Ve svých lekcích se soustředí především na sílu a vytrvalost. Nejčastěji formou intervalového tréninku, ve kterém si každý sám může vybrat, jakou formu cviku si zvolí a kolik opakování zvládne. Tak přijde a zkuste si lekci s Veronikou na vlastní kůži.
Každou středu od 4. září v 11:50 se na Vás těší Simča Č. s lekcí Tabaty.
Cvičení DNS (Dynamická Neuromusculární Stabilizace) je koncept cvičení, který se zaměřuje na obnovu a učení správné trupové stabilizace pohybového aparátu. Cílem je naučit se správné nastavení středu těla, brániční dýchání a následné posilování hlubokých stabilizačních svalů.
Lekci PLOCHÉ BŘICHO, PEVNÉ HÝŽDĚ přebírá v pondělím v čase 17:15 – 18:10 energická Eliška D.
Od 20. srpna 2024 se můžete registrovat na nové pondělní a úterní kurzy SM Systému, které začínají 30. září. Více informací naleznete zde.