Nová lekce pilates od příštího pondělí!
Každý pondělí od 18:15 v sálu 4.
Je intervalové cvičení, intervalový trénink nebo HIIT (High Intensity Interval Training), využívaná jak pro spalování tuků, tak pro zvýšení úrovně fyzické kondice a síly.
Je založena na 20 vteřinových úsecích, které probíhají ve vyšší intenzitě s co největším počtem opakování. Poté následuje 10 vteřin, ve kterých se tělo zklidní a nechá odpočinout. Takto se provádí 8 sérií a cvičení zabere 4 minuty. Poté se přechází na další cvik ve stejném režimu.
Rezervace lze provést přes on-line rezervační systém, v AFIT aplikaci nebo na čísle recepce 608 70 80 99.
Akce a novinky
15. 11. 2024
14. 11. 2024
Vánoční dárkové poukazy jsou již v prodeji!
Představujeme vám dárkové poukazy AFIT, které jsou nyní k dispozici!
1. 11. 2024
Přidané lekce od listopadu 2024
- Spinning ve čtvrtek s Martinou B.
- Kruháč ve čtvrtek se Simčou Č.
- Cross Training v úterý s Chrisem M.
1. 11. 2024
Aktuální rozvrh lekcí na listopad
Rozpis lekcí platný od 1. listopadu.
