Boxing cardio
Boxing cardio je zaměřené na zlepšení dynamiky, výbušnosti a kondice. Jedná se o nekontaktní sport oproti běžnému boxu, bez využití boxovacích pytlů.
Boxing cardio je zaměřené na zlepšení dynamiky, výbušnosti a kondice. Jedná se o nekontaktní sport oproti běžnému boxu, bez využití boxovacích pytlů. Využívá se kombinace kondičního tréninku se základními prvky jednoduchého boxu – údery a kopy. Při tomto tréninku dochází k zapojení všech svalových partií a ke střídání vysoké a střední intenzity námahy. Proto je tento typ tréninku velice efektivní při redukci hmotnosti. Boxing cardio je určené pro začátečníky i pokročilé. Hlavně je určené pro ty, kteří se chtějí po těžkém dni v práci či škole odreagovat od stresu.
Terka Auermüllerová se vrací ze Švédska přímo na AFIT!
Od tohoto týdne lekce STRONG BODY vede Magda Č.!
Rozpis lekcí platný od 2. ledna.
Otevírací doba AFIT fitness centra od 24.12.2024 do 1.1.2025