• Boxing cardio

    Boxing cardio je zaměřené na zlepšení dynamiky, výbušnosti a kondice. Jedná se o nekontaktní sport oproti běžnému boxu, bez využití boxovacích pytlů.

Boxing cardio

Boxing cardio je zaměřené na zlepšení dynamiky, výbušnosti a kondice. Jedná se o nekontaktní sport oproti běžnému boxu, bez využití boxovacích pytlů. Využívá se kombinace kondičního tréninku se základními prvky jednoduchého boxu – údery a kopy. Při tomto tréninku dochází k zapojení všech svalových partií a ke střídání vysoké a střední intenzity námahy. Proto je tento typ tréninku velice efektivní při redukci hmotnosti. Boxing cardio je určené pro začátečníky i pokročilé. Hlavně je určené pro ty, kteří se chtějí po těžkém dni v práci či škole odreagovat od stresu.

Lekce se skládá z těchto částí:

  • Zahřátí
  • Hlavní posilovací část
  • Strečink


Akce a novinky

8. 1. 2025

Terka Auermüllerová je zpět!

Terka Auermüllerová se vrací ze Švédska přímo na AFIT!

8. 1. 2025

Strong Body s Majdou Č.

Od tohoto týdne lekce STRONG BODY vede Magda Č.!

1. 1. 2025

Aktuální rozvrh lekcí na leden

Rozpis lekcí platný od 2. ledna. 

17. 12. 2024

Vánoční otevírací doba

Otevírací doba AFIT fitness centra od 24.12.2024 do 1.1.2025