Flyer View flyer
Event date 8. 11. 2024 - 29. 11. 2024
Capacity 10
Course price 1500 Kč / osoba
Lector Václav T.
I am a movement and conditioning coach. I focus mainly on movement training with subsequent transfer to condition training of athletes of all performance levels, from hobbyists to professionals. I offer movement diagnostics (e.g. diagnostics of running, golf swing, throwing, etc.) and help my clients with the correction and optimization of movement patterns. Optimally performed movement has a...
More informations- Instructor Fitness (Improve Academy, MŠMT akteditovaný)
- DNS Sport course (Pražská škola rehabilitace a Dynamická Neuromuskulární Stabilizace)
- SM Systém a SM Systém for sport (Imzadi – rekondiční centrum Brno)
- Foam Rolling Principles and Practices (Trigger Point Therapy)
- Taping course – KinesioTaping
Lectures 4 týdny, 4 lekce, pátek 16-17h
Cena
- 4 lekce – 1.500 Kč
- Registrace je platná po uhrazení kurzu fakturou
Kettlebell basics
Kurz vede Václav Tofl, certifikovaný kettlebell insturktor a DNS trenér, který principy Dynamické Neuromuskulární Stabilizace podle profesora Koláře aplikuje do silového a kondičního tréninku s Kettlebelly.
Co se naučíte:
- Jak se rozcvičit a aktivovat střed těla před cvičením s kettlebell
- Jak při cvičení s kettlebell správně dýchat
- Precizní provedení základních cviků s kettlebell: pohárový dřep, kolotoč, svatozář, polomost pullover, kettlebell armbar a samozdřejmě cvik nejdůležitější, KETTLEBELL SWING. A to jak obouruč tak i jednou rukou
- Turecký zdvih (Turkish Get Up = TGU): komplexní silový cvik pro celotělovou koordinaci a zdraví ramen
Co se naučíte?
- Jak se rozcvičit a aktivovat střed těla před cvičením s kettlebell
- Jak při cvičení s kettlebell správně dýchat
- Precizní provedení základních cviků s kettlebell: pohárový dřep, kolotoč, svatozář, polomost pullover, kettlebell armbar a samozdřejmě cvik nejdůležitější, KETTLEBELL SWING. A to jak obouruč tak i jednou rukou
- Turecký zdvih (Turkish Get Up = TGU): komplexní silový cvik pro celotělovou koordinaci a zdraví ramen
Pro koho to je:
- Ty kteří chtějí umět lépe aktivovat střed těla a dýchat
- Ty kteří se chtějí naučit cvičit s kettlebelly. ať už samostatně, nebo v rámci našich skupinových lekcí
- Všechny kdo chtějí posunout svůj trénink dovednostně i kondičně na další level
Book the lecture
Po odeslání formuláře vám přijde na zadaný e-mail faktura s platebními údaji.
