Leták Prohlédnout leták
Koná se 8. 11. 2024 - 29. 11. 2024
Kapacita 10
Cena za kurz 1500 Kč / osoba
Kurzem vás provede Václav T.
Jsem pohybový a kondiční trenér. Zaměřuji se na trénink pohybu s následným přenosem do kondičního tréninku sportovců všech výkonnostních skupin, od hobíků až po profíky. Nabízím diagnostiku pohybu (např. diagnostiku běhu, golf swing, házení atp.) a pomáhám svým klientům s korekcí a optimalizací pohybových vzorů. Optimálně prováděný pohyb má přímý...
Více informací- Certifikovaný DNS trenér (Pražská škola rehabilitace DNS)
- DNS Běžecký speciál (Pražská škola rehabilitace DNS)
- Běžecká diagnostika a terapie (Běžecká péče)
- Foam Rolling Principles and Practices (Trigger Point Therapy)
- FMT KinesioTaping: Basic a Performance (RockTape)
- Sportovní masér (Masérská škola Mgr. Romana Šimáčka)
Lekce 4 týdny, 4 lekce, pátek 16-17h
Cena
- 4 lekce – 1.500 Kč
- Registrace je platná po uhrazení kurzu fakturou
Kettlebell basics
Kurz vede Václav Tofl, certifikovaný kettlebell insturktor a DNS trenér, který principy Dynamické Neuromuskulární Stabilizace podle profesora Koláře aplikuje do silového a kondičního tréninku s Kettlebelly.
Co se naučíte:
- Jak se rozcvičit a aktivovat střed těla před cvičením s kettlebell
- Jak při cvičení s kettlebell správně dýchat
- Precizní provedení základních cviků s kettlebell: pohárový dřep, kolotoč, svatozář, polomost pullover, kettlebell armbar a samozdřejmě cvik nejdůležitější, KETTLEBELL SWING. A to jak obouruč tak i jednou rukou
- Turecký zdvih (Turkish Get Up = TGU): komplexní silový cvik pro celotělovou koordinaci a zdraví ramen
Co se naučíte?
- Jak se rozcvičit a aktivovat střed těla před cvičením s kettlebell
- Jak při cvičení s kettlebell správně dýchat
- Precizní provedení základních cviků s kettlebell: pohárový dřep, kolotoč, svatozář, polomost pullover, kettlebell armbar a samozdřejmě cvik nejdůležitější, KETTLEBELL SWING. A to jak obouruč tak i jednou rukou
- Turecký zdvih (Turkish Get Up = TGU): komplexní silový cvik pro celotělovou koordinaci a zdraví ramen
Pro koho to je:
- Ty kteří chtějí umět lépe aktivovat střed těla a dýchat
- Ty kteří se chtějí naučit cvičit s kettlebelly. ať už samostatně, nebo v rámci našich skupinových lekcí
- Všechny kdo chtějí posunout svůj trénink dovednostně i kondičně na další level
Přihlášení na kurz
Po odeslání formuláře vám přijde na zadaný e-mail faktura s platebními údaji.