Polední TABATA je zpět!
Každou středu od 4. září v 11:50 se na Vás těší Simča Č. s lekcí Tabaty.
Rehab pilates
Pilates má mnoho forem a přístupů, některé jsou více pro formu a kondici, jiné zase pro zdraví. A to je právě rehab pilates vycházející hodně z principů vývojové kineziologie (učení vycházející z pohybů miminek a dětí). Z toho, že samotný Joseph Pilates své cvičení nazval původně jako „kontrolistika“ vychází i přístup na našich lekcích. Jde o vnímání pohybu tak, jak vyhovuje nám samotným a pomáhá nám posílit ochablé svaly a protáhnout zkrácené svaly. Rehab pilates je určený zejména pro lidi, kteří už mají bolesti v zádech a kloubech nebo též pro ty, kteří chtějí obtížím zabránit.
Rezervace lze provést přes on-line rezervační systém, v AFIT aplikaci nebo na čísle recepce 608 70 80 99.
Akce a novinky
21. 8. 2024
21. 8. 2024
DNS cvičení se vrací od 4. září každou středu od 15:15 pod vedením Vaška T.
Cvičení DNS (Dynamická Neuromusculární Stabilizace) je koncept cvičení, který se zaměřuje na obnovu a učení správné trupové stabilizace pohybového aparátu. Cílem je naučit se správné nastavení středu těla, brániční dýchání a následné posilování hlubokých stabilizačních svalů.
21. 8. 2024
Od pondělí 2. září lekce PLOCHÉ BŘICHO, PEVNÉ HÝŽDĚ v 17:15 povede Eliška D.
Lekci PLOCHÉ BŘICHO, PEVNÉ HÝŽDĚ přebírá v pondělím v čase 17:15 – 18:10 energická Eliška D.
8. 8. 2024
Nové podzimní kurzy SM Systému
Od 20. srpna 2024 se můžete registrovat na nové pondělní a úterní kurzy SM Systému, které začínají 30. září. Více informací naleznete zde.