Speciální lekce Jumping – Halloween
Na Halloween jsme si pro vás připravili děsivou lekci Jumpingu! 2 hodiny s Lenkou a Ondrou, kterých nebudete litovat. Strašidelná zábava zajištěna!
Sobota 28. září a s ním spojená oslava 10 let AFITu a otevření nových prostor se nezadržitelně blíží, tak si pojďme sesumarizovat, co vše na vás čeká.
Otevírací doba zůstává stejná, tedy 8:00 až 20:00. Oficiální zahájení openingu nových prostor s Petrem Švancarou proběhne v 11:00. Čeká na vás vstup do posilovny včetně nových prostor za 99 Kč, skupinové lekce za 99 Kč, měření InBody za 199 Kč, přednášky a soutěže.
Skupinové lekce
rezervace na všechny lekce: https://rezervace.afit.cz/
Sál 1
| 10:00 – 10:55 | Spinning | Petra B. |
| 12:00 – 12:55 | Jumping | Lenka P. |
| 16:00 – 16:55 | Spinning | Michaela Č. |
Sál 2
| 9:00 – 9:50 | H.E.A.T. program | Jarda H. |
Sál 3
| 10:00 – 10:55 | Strong Body | Simona Č. |
| 12:00 – 12:55 | TRX | Verča L. |
| 14:00 – 14:55 | Kruháč | Magdalena Č. |
| 17:00 – 17:55 | Tabata | Simona Č. |
Sál 4
| 9:00 – 9:55 | Pilates | Petra B. |
| 11:00 – 11:55 | Fit jóga | Eliška D. |
| 13:00 – 13:55 | Body forming | Magdalena Č. |
| 15:00 – 15:55 | Pevné břicho – pevné hýždě | Eliška D. |
Přednášky
| 10:00 – 10:30 | Snídat, nebo nesnídat | Vanesa Š. |
| 10:30 – 10:50 | Omega-3 index a vstřebatelnost živin Regenerace těla na buněčné úrovni | Jiří Grégr & Eva Grégrová (Zinzino) |
| 10:30 – 10:50 | Diagnostika Omega-3 indexu | Věra Holánková |
| 12:00 – 12:30 | Výběr proteinových tyčinek | Vanesa Š. |
| 12:30 – 12:50 | Rovnováha mezi Omega-3 a Omega-6 mastných kyselin v lidském těle Zdravá střeva a vliv na psychiku | Jiří Grégr & Eva Grégrová (Zinzino) |
| 12:30 – 12:50 | Diagnostika Omega-3 indexu | Věra Holánková |
| 14:00 – 15:00 | Chronický zánět a jeho vliv na výkonnost a regeneraci těla | Jiří Grégr & Eva Grégrová (Zinzino) |
| 14:30 – 15:00 | Diagnostika Omega-3 indexu | Věra Holánková |
| 17:00 – 18:00 | Kardiovaskulární kondice a VO2 max | Václav T. |
Soutěže
| 9:30 – 10:30 | V-SIT SINGLE LEG GLUTE BRIDGE |
| 11:30 – 12:30 | VÝDRŽ V KLIKU PŘÍTAH NA HRAZDĚ |
| 14:30 – 15:30 | WALL SIT STARFISH PLANK |
Akce a novinky
11. 10. 2024
10. 10. 2024
Kurz Kettlebell basics se blíží, registrace otevřena!
Od 10.10. se můžete přihlásit na základní kurz Kettebell, který začíná v pátek 8.11. Více informací zde.
3. 10. 2024
Nová lekce začíná již příští pondělí!
Pro milovníky Crossfitu jsme připravili dokonalou kombinaci silového a kardio tréninku. Náš španělský trenér je připraven vám dát pořádně do těla!
1. 10. 2024
Aktuální rozvrh lekcí na říjen
Rozpis lekcí platný od 1. října.
