• Strength Training

    Silový trénink má pro naše zdraví mnoho přínosů, včetně zlepšení metabolismu, prevenci ztráty svalové hmoty a podporu zdraví kloubů a kostí.

Strength Training

Tato lekce je zaměřena na komplexní posílení celého těla. V rámci tréninku se provádějí převážně silové cviky, které aktivují různé svalové skupiny. Cvičení jsou navržena tak, aby zlepšovala sílu, mobilitu a celkovou kondici. Strength Training je ideální pro ty, kteří chtějí zpevnit svaly, zlepšit svou sílu a vytrvalost.

Silový trénink má pro naše zdraví mnoho přínosů, včetně zlepšení metabolismu, prevenci ztráty svalové hmoty a podporu zdraví kloubů a kostí.


Akce a novinky

1. 4. 2025

Aktuální rozvrh lekcí na duben

Rozpis lekcí platný od 1.dubna 

31. 3. 2025

AFIT challenge 2025

Již zítra začíná naše AFIT challenge!

31. 3. 2025
4. 3. 2025

Příměstský sportovní tábor 2025!

Aktivní léto pro vaše děti začíná v AFITu.

Nepřehlédněte