• Ploché břicho-pevné hýždě

    Jedná se o skupinovou lekci zaměřenou na zpevnění a tvarování těla, zvýšení fyzické kondice a spalování. Všechny cviky se mohou provést v lehčí i těžší variantě, proto je tento typ cvičení vhodný pro začátečníky i pro pokročilé. 

Ploché břicho-pevné hýždě

Jedná se o skupinovou lekci zaměřenou na zpevnění a tvarování těla, zvýšení fyzické kondice a spalování. Všechny cviky se mohou provést v lehčí i těžší variantě, proto je tento typ cvičení vhodný pro začátečníky i pro pokročilé. 

Každá lekce bude obsahovat:

  • Zahřátí
  • Hlavní posilovací část
  • Strečink

Hlavní část hodiny zahrnuje kombinaci kardia a posilování buď s vlastní vahou nebo za pomoci cvičebních pomůcek (expandér, powerball, mini ball, mini band … ). Při lekci se zaměříme na problémové partie, střed těla a tělo jako celek. Jedná se o posilovaní se střední intenzitou což zaručí formování postavy a spalování v průběhu lekce. 

Ceník

Jednorázový vstup

Jednorázový vstup189 Kč
Studenti, senioři169 Kč

Permanentky

Na 10 vstupů (platnost 3 měsíce)1.690 Kč
Na 10 vstupů studenti, senioři (platnost 3 měsíce)1.490 Kč
  • ceník je platný od 1. ledna 2024
  • vstupové permanentky jsou přenosné a lze je využívat na všechny sálové aktivity
  • lze platit kartou
  • studentské ceny se vztahují pouze na studenty denního studia do 26 let po předložení průkazu studenta, senioři od 65 let
  • kartu MultiSport lze využít vždy 1x denně, spolu s kartou MultiSport předkládejte doklad totožnosti k ověření vlastníka 

Akce a novinky

4. 3. 2025

Příměstský sportovní tábor 2025!

Aktivní léto pro vaše děti začíná v AFITu.

3. 3. 2025

Aktuální rozvrh lekcí na březen

Rozpis lekcí platný od 1.března 

26. 2. 2025
20. 2. 2025

Nový kurz SM Systému – poslední volná místa!

Od 7. února se můžete registrovat na nový pondělní kurz SM Systému, který začíná 3. března. Pokud jste se ještě nepřihlásili, tak neváhejte, zbývají už jen 3 poslední místa.