Nutriční poradna

Nutriční poradna AFIT

Nabízíme několik možností spolupráce. Můžete zvolit jednorázové setkání, kombinaci několik jednorázových konzultací, samotné měření na InBody nebo kompletní balíčky nutričních konzultací. Předtím, než nás kontaktujete si prosím pozorně přečtěte naši nabídku. Pokud si ovšem i tak nebudete jistí, která varianta je pro vás ta pravá, rádi ji vybereme s vámi.

Kompletní zhodnocení nutričního stavu (60 minut)

V průběhu setkání vám provedeme analýzu složení těla na přístroji InBody (a popíšeme její výsledky), podrobně se seznámíme s vašimi stravovacími návyky a zhodnotíme váš aktuální jídelníček. 

Služba se pro vás hodí v případě, že si chcete nechat pouze zhodnotit své stravovací návyky a složení těla. 

Může také sloužit jako odrazový můstek při rozhodování se o dlouhodobější spolupráci. Pro plnohodnotné poradenství je však potřebné následně absolvovat další konzultace nebo rovnou zvolit některý z nabízených balíčků konzultací. 

Služba nezahrnuje poskytnutí edukačních materiálů. 

Konzultace (60 minut)

Jednorázová nutriční konzultace se hodí pro doplnění vašich znalostí ve výživě, zodpovězení konkrétních dotazů nebo třeba opětovné setkání po absolvování nutričního balíčku.

Pokud máte zájem o dlouhodobou spolupráci, ale nechcete jednorázově investovat do žádného z našich balíčků, nabízí se možnost opakovaně absolvovat několik individuálních konzultací (počet dle potřeby). 

Jedna samostatná konzultace však není vhodná pro řešení komplexnějších cílů, jako je např. hubnutí, nabírání svalů nebo celková změna stravovacích návyků apod. 

V rámci této služby vám pomůžeme také s následujícími oblastmi výživy (jednorázovou konzultací nebo několika opakovanými):

• výživa v těhotenství a v době kojení

• alternativní způsoby stravování

• úprava stravování při trávicích obtížích

• změna jídelníčku při alergiích a intolerancích 

• obohacení jídelníčku při deficitu vitamínů/ minerálních látek

Tato služba nezahrnuje analýzu složení těla na přístroji InBody ani poskytnutí edukačních materiálů. 

Konzultace pro 2 osoby (90 minut)

Párová konzultace se hodí pro ty, kteří spolu sdílejí domácnost a rádi by sladily své stravovací návyky. Jedno setkání může doplnit vaše znalosti, zodpovědět konkrétní dotazy nebo dát zdravější nádech vašemu společnému stravování. 

Pokud je změna vašeho společného stravování komplexnější, je možné navázat dlouhodobou spolupráci absolvováním několik individuálních konzultací. Dlouhodobá spolupráce je možná pouze v této podobě, nutriční balíčky pro páry nenabízíme. 

Pokud má však každý z páru jiné cíle (např. jeden z vás by chtěl zhubnout a druhý nabírat svaly), párová konzultace není vhodná. Tehdy je nutné řešit změny individuálně. Rádi vám poradíme s rozhodováním, která z variant je pro vás výhodnější. 

Služba nezahrnuje analýzu složení těla na přístroji InBody ani poskytnutí edukačních materiálů. 

Analýza složení těla na přístroji InBody s interpretací výsledků (15 minut)

Zahrnuje:

• Analýza složení těla na přístroji InBody
• Rozbor naměřených hodnot
• Předání naměřených hodnot v elektronické podobě

Služba nezahrnuje hodnocení jídelníčku a stravovacích návyků. 

Nutriční balíčky

Balíček „Jak na správnou výživu“

Součástí balíčku jsou tři konzultace (3×60 minut), v průběhu kterých vás postupnými změnami povedeme k racionálnímu stravování. Naučíme vás, jak zakomponovat principy zdravé výživy do vašeho každodenního života.

V průběhu spolupráce vás také dvakrát změříme na přístroji InBody, a to při prvním a posledním setkání. 

První konzultace je věnována odebrání nutriční anamnézy (podrobně zjistíme, jaké jsou vaše stravovací návyky) a zhodnocení vašeho aktuálního jídelníčku. V průběhu následujících konzultací se budeme věnovat postupnému provádění změn ve vašem režimu.

Součástí služby je také poskytnutí edukačního materiálu se všemi důležitými informacemi.

Platnost balíčku jsou 4 měsíce.

Balíček „Hubnutí“

Součástí balíčku jsou čtyři konzultace (4×60 minut). V průběhu spolupráce společně vytvoříme redukční režim, který nepřevrátí váš dosavadní život vzhůru nohama a při kterém se nebudete trápit hladem. 

Také vás třikrát změříme na přístroji InBody, a to při prvním, třetím a posledním setkání. 

První konzultace je věnována odebrání nutriční anamnézy (podrobně zjistíme, jaké jsou vaše stravovací návyky) a zhodnocení vašeho aktuálního jídelníčku. Následně budeme postupně pracovat na aplikaci změn, které povedou k redukci hmotnosti. 

Součástí služby je také poskytnutí edukačního materiálu. Ten obsahuje i vzorový jídelníček na 5 dní odpovídající vašim potřebám, který vám poslouží jako vodítko při následné úpravě stravování. Součástí je také e-mailová komunikace pro zodpovězení vašich dotazů v období mezi konzultacemi. 

Platnost balíčku je 5 měsíců.

Balíček „Zdravé přibírání“

Součástí balíčku jsou čtyři konzultace (4×60 minut). Hodí se pro ty z vás, kteří chtějí zdravým způsobem zvýšit svou tělesnou hmotnost. Ozvat se nám mohou jak sportovci, tak lidé, kteří dlouhodobě bojují s nízkou tělesnou hmotností a nedaří se jim přibrat svépomocně.

V průběhu spolupráce vás třikrát změříme na přístroji InBody, a to při prvním, třetím a posledním setkání. 

Při prvním setkání odebereme nutriční anamnézu (podrobně zjistíme, jaké jsou vaše stravovací návyky) a zhodnotíme váš aktuální jídelníček. V průběhu dalších setkání budeme pracovat na obohacení a změně vašeho jídelníčku a úpravách, které budou mít za cíl zvýšit vaši hmotnost. 

Součástí služby je poskytnutí edukačního materiálu. Ten obsahuje i  vzorový jídelníček na 5 dní odpovídající vašim potřebám, který vám poslouží jako vodítko při následné úpravě stravování. Součástí je také e-mailová komunikace pro zodpovězení vašich dotazů v období mezi konzultacemi. 

Platnost balíčku je 5 měsíců.

Balíček „Výživa ve sportu“

Součástí balíčku jsou tři konzultace (3×60 minut). Budeme se věnovat výživě vzhledem k vašim sportovním cílům. Můžeme spolu řešit např. nastavení energetického příjmu a příjmu živin, načasování výživy vzhledem k aktivitě nebo třeba použití doplňků stravy. 

V průběhu spolupráce vás také třikrát změříme na přístroji InBody, a to při každém setkání. 

První konzultace je věnována odebrání nutriční anamnézy (podrobně zjistíme, jaké jsou vaše stravovací návyky) a zhodnocení vašeho aktuálního jídelníčku. V průběhu následujících konzultací se budeme věnovat úpravě stravovacího režimu.

Součástí služby je také poskytnutí edukačního materiálu se všemi důležitými informacemi.

Platnost balíčku jsou 4 měsíce.